Як ефективно одягатися в холодну погоду, щоб залишатися в теплі: рекомендації від прикордонників.

Прикордонники підкреслюють, що в холодний період року важливо правильно вибирати одяг і підтримувати тепло, а не чекати, поки виникне переохолодження, щоб шукати способи зігрітися.

Про це повідомляють у Держприкордонній службі України у Telegram.

Експерти рекомендують одягатися у кілька тонких шарів замість одного або двох товстих — це допомагає зберігати тепло значно ефективніше. Взуття повинно забезпечувати свободу рухів пальців, оскільки обмеження в цій області може призвести до швидкого охолодження ніг. Якщо одяг або носки промокли, їх варто швидко зняти, щоб уникнути втрати тепла тіла.

Для обігріву можна використовувати хімічні грілки або термоковдри, які входять до складу індивідуальних аптечок прикордонників. Їх рекомендують розміщувати під одягом, наприклад під бушлатом або флісовою кофтинкою, або обмотувати ними ноги перед взуттям.

У відомстві підкреслили, що тепло виробляє саме тіло, особливо під час руху. Незалежно від кількості шарів одягу чи устілок у взутті, без активності тіло швидко охолоджується.

"Скільки б ви не наділи на себе одягу, він лише зберігає тепло, а не виробляє його. Рух -- головний спосіб підтримувати тепло в організмі", -- наголосили прикордонники.

Громадян закликають дотримуватися цих порад під час перебування на холоді, особливо у походах, під час служби на кордоні чи тривалого перебування на вулиці у мороз.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що на Одещині з заметів витягли десяток автівок та дві "швидкі", на Вінниччині та Черкащині дерева заблокували траси, а на заході країни хуртовини вирують уже кілька днів поспіль.