Вінничани віком від 60 років не залишаються без активності: як у територіальному центрі практикують скандинавську ходьбу - 20 хвилин.

Приблизно 20 осіб, які завітали до Вінницького міського територіального центру, розпочали осінній сезон активною прогулянкою зі скандинавськими палицями в Центральному парку.

* Кажуть, займаються такою ходьбою цілий рік -- не зупиняються навіть через холод, дощ чи сніг.

У Вінниці мешканці міського територіального центру святкували прихід осені активною прогулянкою. Приблизно 20 осіб віком від 60 років долучилися до заходу "Крок до здоров'я", здійснивши пішу прогулянку Центральним парком імені Леонтовича зі скандинавськими палицями в руках.

Скандинавська ходьба стала особливо популярною серед наших відвідувачів. Учасники цього гуртка сформували міцну спільноту людей, які прагнуть залишатися активними і здоровими після 60 років. Прогулянки відбуваються протягом усього року, і жодні погодні умови — ні холод, ні сніг, ні дощ — не стають перешкодою для їхніх занять. Нам важливо, щоб літні люди мали можливість підтримувати свою фізичну активність, спілкуватися і проводити час у дружній атмосфері однодумців," — зазначає Ганна Дядічкіна, завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування.

Кожна прогулянка розпочинається з розігріву. Це необхідно для підготовки м'язів, щоб організм міг впоратися з навантаженням, а також для зниження ризику травм. За правильністю виконання вправ та самопочуттям учасників слідкує медсестра закладу, а також керівниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова.

"Скандинавська ходьба є відмінним способом підтримувати фізичну активність. Під час таких занять задіюються різні м'язові групи, а обраний темп дозволяє адаптувати навантаження до індивідуальних можливостей. Регулярні прогулянки позитивно впливають на загальне самопочуття та підвищують настрій. Крім того, це заняття на свіжому повітрі, яке не вимагає спеціального обладнання," — зазначає Валентина Морнова.

Валентина Бужинська, якій 72 роки, є відданою прихильницею скандинавської ходи та регулярно насолоджується прогулянками на свіжому повітрі.

"У 2019 році я приєдналася до клубу і почала займатися скандинавською ходьбою. Я дуже вдячна, що у Вінниці та в Терцентрі нам надають таку увагу і створюють можливості для фізичного розвитку. Тут ми спілкуємося, робимо зарядку та гуляємо на свіжому повітрі. Це надзвичайно важливо для урізноманітнення нашого життя, особливо для людей похилого віку," – поділилася вінничанка.

Спільні прогулянки допомагають учасникам залишатися активними, спілкуватися та мотивувати одне одного не відмовлятися від руху незалежно від віку. Для запису на гуртки та отримання детальної інформації звертайтеся за номером телефону Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.

Вас може зацікавити:

На облаштування укриттів у школах Вінниці витратили 410 мільйонів: які заходи були вжиті за період війни.

12 років освіти та безкоштовні обіди. Які ще нововведення очікують на школи Вінниці з 1 вересня?

Додайте 20 хвилин до обраних ресурсів у Google.