Людина витримала важкі часи, але не висловлює своїх емоцій: що насправді може бути причиною її мовчання - 20 хвилин.

* Вона пережила втрату, але не плаче, говорить спокійно й навіть продовжує займатися звичними справами. З боку може здатися, що людина тримається добре. Але за такою реакцією іноді ховається зовсім інше.

Фраза "яка вона сильна, навіть не плаче" часто звучить як підтримка для людини, яка пережила втрату чи іншу важку подію. Проте відсутність сліз не завжди свідчить про те, що людина легко справляється з горем.

У Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб пояснюють: у перші тижні або місяці після трагедії емоційна стриманість може бути проявом заперечення або своєрідного "замороження" почуттів.

Коли переживання виявляються надто сильними, людина може тимчасово ніби відсторонитися від власних емоцій, щоб продовжувати функціонувати. Зовні це може виглядати як спокій, хоча всередині переживання нікуди не зникають.

Фахівці зазначають, що непрожиті емоції згодом можуть проявлятися по-іншому -- через тривожність, панічні атаки, пригнічений стан, проблеми зі сном або фізичне напруження.

Водночас плач під час горя -- нормальна реакція. Так само нормально сумувати, відчувати безсилля, гнів чи розпач. Люди переживають втрати по-різному, тому відсутність сліз сама по собі не є доказом того, що людині "не боляче".

Фахівці в центрі радять не тиснути на людину, щоб вона показувала силу, та не очікувати від неї специфічної реакції. Замість слів "Тримайся" варто висловити підтримку словами: "Ти маєш право відчувати все, що завгодно. Я з тобою".

Коли людина стикається з емоційним онімінням, не здатна впоратися з внутрішніми переживаннями, або якщо глибокий розпач і відчуття провини тривають довгий час, фахівці рекомендують шукати психологічну підтримку.

Основна істина полягає в тому, що не варто вимірювати чужі страждання кількістю сліз. Часто за зовнішнім виглядом спокою криється глибокий біль.

Можливо, вам буде цікаво:

Спеціальний підрозділ ГУР "Артан" отримав два автомобілі та 20 безпілотників.

Побачення закінчилося побоями та зґвалтуванням: 22-річний хлопець познущався з неповнолітньої

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google