Марафон: все, що варто знати про найтриваліший легкоатлетичний забіг.

#Бізнес

Перший офіційний марафон відбувся в 1896 році.

Біг вважається одним із найулюбленіших способів активного відпочинку для тих, хто підтримує здоровий спосіб життя та займається фізичними вправами. Хоча культура бігу в Україні з'явилася відносно нещодавно, у світі це заняття має понад сторічну історію. Найпопулярнішою формою є марафонський біг, відомий як марафон — це легкоатлетичний захід на шосе, що охоплює дистанцію 42 кілометри та 195 метрів.

На сьогоднішній день найбільш відомими марафонами у світі є Токійський, Бостонський, Берлінський, Чиказький і Нью-Йоркський. Проте деталі про ці заходи будуть наведені далі. Важливо зазначити, що більшість марафонів доступні для всіх бажаючих. Крім того, змагання поділяються на категорії: A, B, C... та рівні: Platinum (найвищий статус), Gold, Elite та інші.

Історія марафонських забігів

Згідно з легендою, грецький воїн Фідіппід у 490 році до нашої ери пройшов без перепочинку від міста Марафон до Афін, що стало символом тріумфу греків над перським військом.

У своєму нинішньому форматі, хоча й не на сучасній дистанції, цей вид спорту став частиною програми перших Олімпійських ігор, що відбулися в Афінах у 1896 році. Ідея включення марафонського бігу до Олімпіади отримала підтримку від П'єра де Кубертена, який є засновником сучасних Ігор. На початкових етапах, дистанція марафонів не була фіксованою і варіювалася в залежності від місця проведення, яке визначали організатори.

Олімпійські ігри

На дебютних Олімпійських іграх марафонська дистанція складала точно 40 кілометрів. Тріумфатором цієї нової легкоатлетичної категорії став грецький водоноша Спиридон Луїс, який здолав маршрут за 2 години, 58 хвилин і 50 секунд.

Протягом перших шести Олімпійських ігор марафонська дистанція не була стабільною. Стандартна довжина у 42 кілометри та 195 метрів вперше була встановлена у 1908 році на Лондонських Іграх. Цю дистанцію спеціально подовжили, щоб члени королівської сім'ї могли спостерігати за стартом з балкона Віндзорського палацу.

Після ряду змін, у 1921 році Міжнародна федерація легкої атлетики офіційно визначила стандартну дистанцію марафону - 42,195 км. З моменту Олімпійських ігор 1924 року в Парижі ця дистанція залишається незмінною до сьогодні.

Марафон був включений до складу чемпіонатів світу в 1983 році. А вже в 1984 році на Олімпійських іграх у Лос-Анджелесі жінки вперше мали можливість змагатися на цій дистанції.

Цікава інформація: Міжнародний олімпійський комітет провів вимірювання шляху, яким, згідно з античними переказами, пробіг гонець Фідіппід від Марафону до Афін. Виявилося, що його довжина складає всього 34,5 км, що є значно меншою дистанцією, ніж вважалося раніше.

Найпрестижніші марафони світу

У 2006 році керівники п'яти найвідоміших марафонів світу — Бостонського, Нью-Йоркського, Чиказького, Берлінського та Лондонського — уклали угоду і заснували організацію Global Marathon Championships.

Бостонський марафон

Коли відзначають: у третій понеділок квітня, на свято "День патріота".

Перший старт: 1897 рік.

Цей марафон є найстарішим серед усіх, які проходять щорічно, і одним із найдавніших у світі. У його заснуванні слід виділити два важливі імена: Джон Грем, перший керівник олімпійської команди США, який виступив як автор ідеї та організатор, і бізнесмен з Бостона Герберт Голтон, який став спонсором заходу. Однак не можна не згадати й про третю постать – Джона Макдермотта, який 19 квітня 1897 року увійшов в історію, ставши першим переможцем Бостонського марафону.

З плином часу маршрут марафону зазнав змін, а дистанція стала довшою, проте його вплив на світовий спорт залишився незмінним. Саме тут, у 1972 році, вперше в історії жінку допустили до змагань. Через три роки в марафонському забігу взяв участь спортсмен на інвалідному візку — Боб Голл. Перед стартом він уклав парі з директором перегонів Віллом Клоні, стверджуючи, що завершить дистанцію за менше ніж 3 години. У підсумку, Боб виграв цю суперечку, фінішувавши за 2 години 58 хвилин.

Факти, які вражають!

Ми стверджували, що марафон відбувається щороку в третій понеділок квітня, але це не зовсім коректно. У 2020 році, через пандемію COVID-19, захід було перенесено на вересень, і він пройшов у віртуальному форматі. Що стосується змагань 2021 року, вони вже відбулися в офлайн-форматі, але лише в жовтні.

Бігуни повинні пройти кваліфікаційний відбір, досягнувши часових нормативів, які залежать від їх статі та віку. Цей вимір є ще одним унікальним аспектом Бостонського марафону, поряд із дистанцією та тривалістю.

У 2013 році під час забігу стався теракт: біля фінішу вибухнули дві бомби, що призвело до загибелі трьох людей і поранення понад 260 глядачів та учасників. Подальші пошуки підозрюваних призвели до смертельної перестрілки та переслідування, яке на день перекрило рух у Бостоні.

У 2007 році американська астронавтка Суніта Вільямс стала першою людиною, яка пробігла марафонську дистанцію в умовах космічного польоту. Її результат становив 4 години та 23 хвилини.

Лондонський біговий марафон

Коли відзначається: в останню неділю квітня.

Перший старт: 1981 рік

Історія Лондонського марафону бере свій початок з... Нью-Йоркського, на якому в 1979 році взяв участь британський спортсмен Кріс Брашер. Пізніше в газеті "The Observer" він запитав:

«Чи можливо реалізувати фестиваль у Лондоні? Чи здатен це місто провести подібну подію? У нас є відповідний досвід... але чи вистачить нам душі та гостинності, щоб прийняти людей з усього світу?»

Не чекаючи відповіді, Брашер разом зі своїм другом Джоном Діслі вже за 18 місяців провів перший Лондонський біговий марафон, і це було феєрично. Можливо, допоміг гарний спонсорський контракт з Gillette (75 000 фунтів на три роки), але на перший забіг було понад 20 000 охочих. А на участь у перегонах 1982 року було подано понад 90 000 заявок з усього світу.

З того часу кількість учасників Лондонського марафону зросла до більш ніж 43 000, а елітні бігуни змагаються за 308 000 доларів призових. Під час забігу були встановлені як чоловічі, так і жіночі світові рекорди. Забіг транслюють у понад 196 країнах світу, а у Великій Британії його дивляться від чотирьох до п'яти мільйонів глядачів на BBC.

Факти, які вражають!

* У процесі марафону може відбутися весільна церемонія. Першими, хто одружився "на ходу" у 1999 році, стали Мік Гамбрілл і Барбара Коул;

На Лондонському марафоні зареєстрували більше ста офіційних спроб поставити рекорди Гіннесса. Серед цих спроб – "найшвидший марафон із побутовим предметом" та "найшвидший марафон у костюмі рослини".

* Існує група, яка з моменту заснування марафону в 1981 році не пропустила жоден забіг. Їх називають "вічно присутні";

* У 2016 році на Лондонському марафоні фінішував мільйонний учасник;

* На першому марафоні було два переможці: американець Дік Бердслі та норвежець Інге Сімонсен перетнули фінішну лінію, тримаючись за руки.

Берлінський марафон можна описати як захоплюючу спортивну подію, що проходить у столиці Німеччини. Це змагання приваблює бегунів з усього світу, які прагнуть перевершити свої особисті рекорди на цій знаменитій трасі.

Коли проходить: остання неділя вересня.

Перший старт: 1974 рік.

Історія цього марафону переплітається з історією самої Німеччини. Коли у 1974 вперше відбувся цей забіг, маршрут був обмежений Західним Берліном, адже після поразки у Другій світовій війні Німеччину поділили на західну і східну, а між ФРН (Федеративна Республіка Німеччина) та НДР (Німецька Демократична Республіка) була зведена Берлінська стіна. І лише після її падіння в листопаді 1989 року розпочалася нова ера, як для країни, так і для марафону.

30 вересня 1990 року, всього за три дні до об'єднання Німеччини, Берлінський марафон проходив через Бранденбурзькі ворота і обидві частини столиці. Сьогодні цей забіг практично не змінився з часів 1990 року. Його вважають одним із найшвидших серед марафонів світового рівня.

Факти, які вражають!

* У Берліні було встановлено не один світовий рекорд:

Серед жінок: Наоко Такахаші (2001 рік), Тігст Ассефа (2023).

Серед представників чоловічої статі: Пауль Тергат (2003), Хайле Гебреселассіє (2007, 2008), Патрік Макау (2011), Вілсон Кіпсанг (2013), Денніс Кіметто (2014) та Еліуд Кіпчоге (2018, 2022).

* Нові учасники часто помиляються на фініші, вважаючи, що він біля Бранденбурзьких воріт, але це не так. Між воротами та фінішем відстань близько 200 метрів;

* На фініші марафону учасникам пропонують... пиво, щоправда, безалкогольне.

Чикагський марафон

Коли відбувається: друга неділя жовтня.

Перший марафон відбувся в 1905 році.

Історія марафону в Чикаго налічує два етапи. Перший з них розпочався у 1905 році, всього через вісім років після заснування Бостонського марафону, який є найдавнішим серед найбільших. Цей забіг також проходив щорічно, але в 1920-х роках його проведення було припинено.

Ще однією важливою датою в історії марафону є 25 вересня 1977 року. Цей день вважається відправною точкою забігу, оскільки саме тоді була заснована сучасна версія перегонів під новою організацією.

Серед усіх найбільших забігів лише цей може серйозно посперечатися з Берлінським за право називатися найшвидшим. За всю історію Чиказького марафону було встановлено шість світових рекордів: двічі чоловічих і чотири рази жіночих.

Що важливо, обидва чинні рекорди було встановлено саме в Чикаго. У 2024-му кенійська спортсменка Рут Чепнгетич подолала дистанцію за 2:09:56 та побила рекорд Тігст Ассефи, що був встановлений в Берліні роком раніше.

Серед чоловіків новий рекорд був встановлений нещодавно, у 2023 році, і він перевершив попереднє досягнення в Берліні. Однак ця перемога супроводжена сумною долею. Лише через чотири місяці після свого успіху кенієць Келвін Кіптум, який встановив світовий рекорд, трагічно загинув в автомобільній катастрофі. На марафоні 2024 року організатори вшанували його пам'ять хвилиною мовчання та спеціальною виставкою.

Факти, які вражають!

В історії Чиказького марафону було зареєстровано п'ять трагічних випадків смерті. Усі ці інциденти сталися в інтервалі з 1998 по 2007 роки.

Згідно з міжнародною статистикою, в середньому на кожні 50 тисяч учасників марафонів припадає один летальний випадок.

* У 2011-му американка Ембер Міллер подолала дистанцію вагітною (38 тижнів і 5 днів). Одразу після фінішу в неї почалися перейми, і за кілька годин по тому Ембер народила доньку Одру Міллер;

* У перші роки Чикагський марафон проводився в серпні;

* Чикагський марафон приносить місту близько $500 мільйонів у 2024. Це готелі, транспорт, ресторани та туризм.

Нью-Йоркський марафон – це знакова спортивна подія.

Коли відбувається: у першу неділю листопада.

Перший старт: 1970 рік.

Пам'ятаєте, що на Бостонському марафоні вперше дозволили виступи жінкам? Цьому дуже сильно посприяла Ніна Кусчик, яка була єдиною жінкою у першому Нью-Йоркському забігу, проте не змогла його завершити.

Власне, вона почала відстоювати ідею рівності статей на марафонах та в 1971-му звернулася з цим проханням до Аматорського спортивного союзу. У підсумку її допустили до змагань у Бостоні в 1972 році, де Ніна здобула перемогу. Але була проблема. АСС дозволив участь за умови різного часу старту (жінки починали на 10 хвилин раніше).

Лише через сім місяців після свого великого успіху Ніна та ще сім жінок вирушили на Нью-Йоркський марафон. Вони вирішили протестувати проти різного часу старту, тому всі разом затрималися на старті на десять хвилин. У підсумку, Ніна знову здобула перемогу, а АСС скасував цю дискримінаційну практику.

"Біг - це не чоловіча і не жіноча справа. Це просто здоров'я", - сказала Кусчик після перемоги у 1972-му.

Факти, які вражають!

* Це найбільший у світі марафон. Щороку забіг збирає понад 50 000 бігунів і 12 000 волонтерів, а у 2016 гонку завершили 51 394 людей;

Більше ніж 2,5 мільйона глядачів спостерігають за подіями на трасі, яка простягається через п'ять районів Нью-Йорка: Стейтен-Айленд, Бруклін, Квінс, Бронкс і Манхеттен.

Ювілейний 50-й марафон у Нью-Йорку не відбувся через пандемію COVID-19. Крім того, цей забіг не проводили й у 2012 році, коли місто відновлювалося після урагану Сенді.

* Заявки на реєстрацію з 1996 року подаються в лотерею. Цей процес триває й досі.

Токійський марафон – це видатна спортивна подія, що проходить у столиці Японії.

Дата проведення: 6 березня.

Перший старт: 2007-й рік.

Токійський марафон – це видатна спортивна подія, що проходить у столиці Японії. в історії свого заснування дещо схожий на Чикаго. У нього також два дні народження. Головний та офіційний - 2007 рік. Саме тоді між собою поєдналися два інші забіги та світ побачила сучасна версія Токійського марафону.

Але його батьками є Токійський міжнародний марафон (чоловіче змагання, що проводилося з 1981 року), та Токійський міжнародний жіночий марафон" (жіноче змагання, що проводилося з 1979 року). Зараз це ефектне дійство, адже маршрут проходить через найважливіші історичні та туристичні місця Токіо.

Факти, які вражають!

* Правила проведення змагань є надзвичайно чіткими і мають бути виконані точно, інакше наслідки можуть бути дуже серйозними.

* Глядачі в Японії також відрізняються. Вони підтримують спортсменів, але без оглушливих звуків;

* На змаганнях беруть участь близько 35 тисяч учасників, які обираються випадковим чином з понад 300 тисяч щорічних заявок. У змаганнях можуть брати участь спортсмени на візках, а 400 місць зарезервовано для благодійних бігунів;

* Поряд з бігунами у класичному одязі часто змагаються люди в різних дивацьких костюмах. На марафоні можна побачити косплеї на супергероїв, ніндзя, історичних або мультиплікаційних персонажів.

У 2024 році було оголошено про приєднання нового марафону в австралійському Сіднеї до престижної серії Global Marathon Championships.

До речі, наразі триває оцінка останніх марафонів у Кейптауні та Шанхаї, і є ймовірність, що вони незабаром приєднаються до найпрестижнішої серії.

Марафонський біг в Україні: особливості та розвиток.

Білоцерківський марафон вважається найдавнішим забігом в Україні, адже його перша подія відбулася ще у 1987 році. Сьогодні цей марафон є частиною чемпіонату України.

А ось найпрестижнішим є Київський, який з 2010 року традиційно проводиться в жовтні у столиці України. Обидва змагання проходять під егідою Федерації легкої атлетики України (ФЛАУ).

Рекордсменами України на марафонській дистанці є Дмитро Барановський - у чоловіків (2:15:07, Фукуока) та Олена Шурхно - у жінок (2:23:32, Берлін).

Також в Україні проводиться безліч півмарафонів та чвертьмарафонів. Що це таке і як їх розрізнити?

Різновиди

Півмарафон – це бігове змагання, яке охоплює відстань в 21 кілометр.

Чвертьмарафон - дистанція в 10 кілометрів.

Ультрамарафон - це забіг на відстань, що перевищує традиційні 42 км 195 м.

Найчастіше зустрічаються забіги, які проводяться на визначену відстань або в обмежений час. Одним із прикладів є біг, що триває добу.

Найбільш популярними дистанціями є 50 та 100 кілометрів, а також 50 та 100 миль (1 миля дорівнює 1609,3 метра).

Правила для участі в марафонах

Правила регулюються Міжнародною федерацією легкої атлетики (World Athletics). На марафонських змаганнях також встановлюються світові рекорди. Проте, існують певні вимоги щодо рельєфу: перепад висоти на дистанції не має перевищувати 1/1000, що означає один метр на кожен кілометр. Якщо перепад висоти перевищує 42 метри, всі результати вважаються неофіційними, і світові рекорди не можуть бути визнані.

Серед найбільш престижних марафонів, які не відповідають зазначеним критеріям, варто виділити марафони в Бостоні (з перепадом висот 136,29 м) та Лос-Анджелесі (121,94 м).

Зверніть увагу: довжина повинна становити не менше 42 км 195 м і не перевищувати 0,1% цього значення, що дорівнює 42 метрам.

Марафони поділяються на дві категорії: некомерційні та комерційні. Некомерційні марафони включають змагання, що проводяться на Олімпійських іграх, а також чемпіонати світу і Європи. Натомість, комерційні марафони охоплюють більшість популярних забігів у різних куточках планети, які вимагають оплати вступного внеску та пропонують призи для учасників.

У забігах, які проходять під егідою World Athletics, формується рейтинг.

Глобальні досягнення

Ратифікація відбулася в 2004 році. Перед цим велося облікування найвищих досягнень. Нинішнім світовим рекордсменом серед чоловіків є Келвін Кіптун. На марафоні в Чикаго 2023 року цей кенієць пробіг дистанцію за 2 години 0 хвилин і 35 секунд. На жаль, у лютому 2024 року Кіптун трагічно загинув в автомобільній аварії, коли йому лише виповнилося 24 роки...

У Чикаго також був зафіксований новий світовий рекорд серед жінок. У 2024 році кенійська бігунка Рут Чепнгетич завершила дистанцію з часом 2:09:56.

Графік міжнародних марафонів на 2026 рік.

Global Marathon Championships

Токіо - 1 березня.

* Бостон - 20-та квітня;

Лондон - 26-го квітня.

Сідней - 30-й день серпня.

* Берлін - 27 вересня;

Чикаго - 11 жовтня.

* Нью-Йорк - 1 листопада.

Загалом на 2026 рік затверджено понад 350 марафонів.

Графік марафонів в Україні